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一般情況下,收縮壓的正常范圍為90~139mmHg,舒張壓的正常范圍為60~89mmHg,建議到正規醫院做血壓檢測,能保證檢測結果準確。

血壓是血液在血管內流動時,對血管造成的側壓力,是診斷高血壓、低血壓等疾病的重要指標,主要分為收縮壓和舒張壓,收縮壓和舒張壓分別不能低于90以及60mmHg,也不能高于139以及89mmHg,并且體內血壓容易發生波動,會受環境因素、情緒因素等影響發生變化,所以在測量血壓時,要放平心態,不能過于緊張,也要多測量幾次,取平均值。

在日常生活中,要適當控制飲食,不能吃過多油膩的食物,包括炸雞、漢堡等,會使血液流動速度減慢,不利于血管健康?;颊呖梢栽陂e暇時間適當做一些體育活動,包括跑步、騎自行車等,能促進血液流動。

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