晚上餓一餓對胰島功能恢復的好處一般有幫助胰島功能休息、促進修復、提高胰島功能敏感性。
1、幫助胰島功能休息:
胰島功能主要是指分泌胰島素以及胰高血糖素的功能,當身體進食后,會分泌胰島素,促進食物中的脂肪和蛋白質合成,若經常晚上餓,會幫助胰島功能提前休息。
2、促進修復:
晚上若是吃的比較少,會導致胰島功能運作的時間較短,有利于自我修復。
3、提高胰島功能敏感性:
若每天晚上都吃的少,出現饑餓的情況,會導致胃腸道中的食物堆積量少,脂肪含量也會逐漸減少,一般不會對胰島功能造成損傷,還可提高胰島功能的敏感性。
日常生活中晚上可以適當的餓一餓,但是需要正確飲食,少攝入食物,不可以節食,否則容易導致胃酸分泌異常,損傷胃腸道黏膜,影響食物正常消化。