芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干。
芒果干熱量高嗎?
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-048979次
芒果干是由新鮮的芒果制作而成，芒果的熱量一般比較高，每100克芒果干的熱量大概在400卡左右，如果患者正處于減肥期間，一般不可以吃芒果干，以免對(duì)減肥的效果造成影響，還容易導(dǎo)致體重的持續(xù)性增長(zhǎng)，平時(shí)也不可以吃高脂肪的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉等。在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜以及西紅柿，吃了這些蔬菜以后，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有幫助，還可以增強(qiáng)身體抵抗力，不會(huì)對(duì)減肥的結(jié)果造成影響。
在控制飲食的同時(shí)，患者還需要多運(yùn)動(dòng)，每天早晚運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)減肥瘦身有輔助作用，而且通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥，一般不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。
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