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• 為什么老年人容易發(fā)生睡眠障礙？

  睡眠障礙，其實(shí)可以發(fā)生在各個(gè)年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結(jié)構(gòu)，睡眠的質(zhì)量都已經(jīng)有所下降，表現(xiàn)為睡眠時(shí)間縮短，睡眠的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發(fā)生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當(dāng)中出現(xiàn)打鼾、呼吸暫停的問題。

  

  01:01
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-11 4977次

• 老年人房顫需要手術(shù)治療嗎

  房顫是老年多發(fā)的現(xiàn)象。房顫的話治療目前治療分幾大類：第一，是藥物治療；第二，手術(shù)治療。手術(shù)治療，主要是解決叫復(fù)律問題，現(xiàn)在手術(shù)通過射頻消融或者外科的叫迷宮術(shù)，使房顫的病人恢復(fù)的竇性心律，這很重要。但是對(duì)于老年人來說老年人房顫大部分，都是因?yàn)?0年以上的高血壓，或者是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的現(xiàn)象。這時(shí)候老年人的心臟已經(jīng)明顯變形了，對(duì)于明顯變形的心臟來說，我們目前的手術(shù)可以做，但是它的效果并不是很理想。用一個(gè)通俗的講，可能是叫事倍功半的效果，實(shí)際上通常希望事半功倍。老年人來說，我們建議病人的話要慎重手術(shù)，尤其是動(dòng)脈硬化10年以上的情況。病人一定要專科醫(yī)生評(píng)估，先經(jīng)過藥物治療，如果藥物治療效果不好，還有癥狀緩解不好情況下，我們可以考慮手術(shù)，但是要慎重。

  

  01:30
  侯允天 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

  2020-04-24 3502次

• 老年人需要怎樣的睡眠環(huán)境
  老年人需要一個(gè)合適的睡眠環(huán)境，包括燈光，床上用品，室內(nèi)溫度和色彩等，可為老年人的健康睡眠提供幫助。臥室的照明要注意光線不要過于強(qiáng)烈，盡量使室內(nèi)的光線柔和，這樣會(huì)緩解緊張的情緒，可以起到一定的助眠作用，所以要消除光污染。床上用品，一般包括被子，枕頭，它可以影響睡眠質(zhì)量。被子厚度應(yīng)該適中，盡量選擇大一些的，被窩溫度在32到34度時(shí)是人體最容易入睡的時(shí)候。如果仰臥，枕頭高度應(yīng)略高于床鋪一圈。如果習(xí)慣于側(cè)臥，枕頭高度高于床鋪一拳半左右最好。同時(shí)，最好選擇純棉質(zhì)地的床單和被罩，靠墊和毛絨玩具不宜放在床上，因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠，還會(huì)造成人體的過敏。室溫二十度，是最佳的睡眠溫度，人體的溫度會(huì)根據(jù)自己的生物鐘進(jìn)行調(diào)整。
  語音時(shí)長 1:33”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-07 6166次

• 怎樣提高老年人的睡眠質(zhì)量？
  老年人要想提高睡眠質(zhì)量，要適應(yīng)生物鐘的變化，早睡早起，在傍晚困倦時(shí)就睡，凌晨醒來時(shí)實(shí)際上已睡了七八個(gè)小時(shí)，已有了足夠的睡眠時(shí)間，就不用再為睡眠時(shí)間太少而發(fā)愁。要調(diào)節(jié)生物鐘的變化，使睡眠的生物鐘狀態(tài)盡量與自然周期同步。由于太陽光是影響人體生物鐘的重要因素，所以調(diào)節(jié)生物鐘應(yīng)設(shè)法從改變光線的亮度入手。老年人每天應(yīng)盡量在戶外度過黃昏時(shí)光，在太陽還未下山時(shí)就去戶外散步、培植花草等，使身體能感受到陽光而推遲困倦的感覺。而清晨則應(yīng)避免光線的刺激，清晨外出散步應(yīng)戴太陽鏡，因?yàn)楣饩€主要是靠眼睛來感受的。從而使老年人的生物鐘與自然周期盡可能地同步，使睡眠與夜晚同行。此外，要注意午睡時(shí)間不可太長，以免影響晚上的睡眠。
  語音時(shí)長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 4082次

• 老年人睡眠不好掛什么科
  病情分析：老年人出現(xiàn)睡眠不好，建議去看神經(jīng)內(nèi)科。老年人出現(xiàn)失眠是很常見的，與神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)紊亂是有一定的關(guān)系的。另外與軀體疾病也有關(guān)系，比如患者有心絞痛發(fā)作，肯定會(huì)影響睡眠。意見建議：建議患者要治療軀體疾病，比如積極治療高血壓病，積極治療心臟疾病。平時(shí)要注意放松心情，不要過于的緊張，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在睡前服用一點(diǎn)催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 2202次

• 老年人睡眠不好怎么辦
  導(dǎo)致睡眠障礙的因素很多，老年人失眠多屬于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)癥狀來對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，由于老人年齡較大，所以在治療上建議可以通過中醫(yī)辯證治療，中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，調(diào)理身體。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1901次

• 老年人需要怎樣的睡眠環(huán)境
  老年人需要一個(gè)安靜、舒適且有利于健康睡眠的環(huán)境。理想的睡眠環(huán)境應(yīng)具備柔和的光線、適宜的溫度、良好的空氣質(zhì)量以及舒適的床鋪等因素，這些因素共同作用于提高老年人的睡眠質(zhì)量。1、柔和的光線：老年人的睡眠環(huán)境應(yīng)避免強(qiáng)光刺激，選擇柔和的燈光有助于放松
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 老年人睡眠障礙的后果
  睡眠障礙在老年人群中普遍存在，老年人的睡眠障礙可以導(dǎo)致各種不良后果。如生活質(zhì)量下，降情緒障礙，社會(huì)活動(dòng)能力下降，對(duì)睡眠藥物的依賴，以及認(rèn)知功能缺陷等。睡眠的不充分會(huì)導(dǎo)致日間功能缺陷，主要有困倦，易激惹，注意力、記憶力下降，以及全身乏力等。老年人的睡眠障礙與年齡相關(guān)的各種慢性疾病相互影響，睡眠障礙與癥
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 107次