踝關節(jié)扭傷一般需要6個星期左右才可以恢復，但具體的時間需要根據(jù)患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴重的，可能需要一年左右才可以恢復。
在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣含量較豐富的食物。
踝關節(jié)扭傷需要多久恢復
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-31322次
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什么是踝關節(jié)扭傷？踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。
01:08
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 10512次
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踝關節(jié)扭傷后怎么辦？踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。
01:59
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 5903次
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踝關節(jié)扭傷需要多久恢復踝關節(jié)發(fā)生扭傷以后多久可以恢復，和扭傷的嚴重程度是呈正比的，建議患者先去醫(yī)院就診。如果只是輕度的踝關節(jié)扭傷，也就是出現(xiàn)了輕微的腫脹，輕微的疼痛。這一類的患者只要得到了正確的治療，基本上3-5天的時間都可以完全恢復。而對于踝關節(jié)扭傷的情況比較嚴重的，比如局部的韌帶發(fā)生了撕裂或者是斷裂。這一類的患者需要選擇手術的治療措施來治療，相對來說恢復的時間比較長，最少也得需要2-3個月的時間才可以逐漸的恢復。發(fā)生了踝關節(jié)扭傷比較輕的患者可以選擇保守治療，首先需要把患肢抬高，這樣可以起到消腫作用，在早期需要局部冷敷來治療，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用，后期可以選擇熱敷，可以促進組織的修復。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-01-16 1888次
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踝關節(jié)扭傷恢復時間需要多久如果只是輕微的扭傷，拉傷，韌帶并沒有嚴重的撕裂或者斷裂，這種恢復時間一般都很快，一般一到兩周之內會完全緩解。但是緩解過程中，需要配合一定的干預措施，例如剛受傷的時候可以選擇冰敷或者抬高患肢或者適當?shù)募訅喊@些措施都可以減少腫脹，還有促進消腫，止痛，除此之外還可以配合一些外用的止痛藥物，可以起到一些很好的止痛效果，如果進行這一些措施之后，踝關節(jié)的輕微扭傷很快就能恢復。但是如果是嚴重的踝關節(jié)扭傷伴有嚴重的肌肉，韌帶撕裂，甚至是踝關節(jié)脫位種情況，需要手術，手術做完之后，古語有云傷筋動骨一百天，至少需要三個月才能完全恢復踝關節(jié)的嚴重的扭傷。手術之后，一般還需要配合支具或者是石膏來限制活動，避免剛剛縫合或者剛剛重建的韌帶再次損傷，因此若是嚴重的踝關節(jié)扭傷了，恢復時間有可能需要三個月，甚至更長。語音時長 01:40”
何瑞軒
主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院
2019-05-14 4948次
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踝關節(jié)扭傷需要多久恢復病情分析：踝關節(jié)扭傷，如果比較嚴重，甚至出現(xiàn)了骨折，這種情況下，需要至少三個月左右的時間，才能夠恢復的比較好。如果韌帶損傷比較嚴重，需要進行手術治療，需要6周左右的時間才能夠恢復的比較好。意見建議：踝關節(jié)扭傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，根據(jù)損傷的嚴重程度，選擇相應的治療方法，包括手術治療以及保守治療。一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-20 1102次
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踝關節(jié)扭傷恢復時間需要多久踝關節(jié)扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果軟組織損傷比較嚴重，積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5~6周的時間才能恢復的比較好。如果保守治療說明損傷程度不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-11 1903次
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踝關節(jié)扭傷怎么處理踝關節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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踝關節(jié)扭傷如何康復踝關節(jié)扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復，如果出現(xiàn)了骨折，還要做復位手術幫助康復。踝關節(jié)扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會表現(xiàn)出腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-18 529次
