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體脂高是不是看起來胖

體脂高一般是指的體脂率高,體脂率高通常是看起來胖的。

體脂率指的是人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱為體脂百分數,它可以反映人體內脂肪含量的多少,體脂率可以通過體質稱、生物電阻抗法等方法進行測量。

體脂率的升高可以作為評價肥胖水平比較直觀的指標,長期高糖、高脂、高熱量飲食以及進食后久坐、平躺等都會導致脂肪沉積,進而容易導致體脂率高,此時患者看起來會是比較胖的。體脂率高時患者需要盡快調整體脂率時,應該多補充富含維生素、蛋白質、纖維素的食物,平時多做體育鍛煉。必要時也可以去當地正規的醫療機構,找經驗豐富的醫師通過抽脂手術的方法改善。抽脂手術是通過負壓以及利用皮下的小切口,將體內多余的脂肪抽出體外,從而達到瘦身的效果,改善體脂率高的情況。

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