足三里準(zhǔn)確位置位于小腿處,應(yīng)該是膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處,往下約四橫指就是足三里的位置。
足三里是人體的健康大穴,每天敲打足三里,可以調(diào)理腸胃,強(qiáng)筋健骨,改善氣虛血虛。
調(diào)理腸胃,足三里是胃經(jīng)穴位,對(duì)防治各種胃腸道疾病均有效果,每天拍打足三里處,長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善胃腸虛弱、胃腸道功能低下、消化吸收不良等問(wèn)題。
強(qiáng)筋健骨,每天堅(jiān)持對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行拍打,有助增強(qiáng)下肢體力,防止出現(xiàn)四肢脹滿、倦怠和骨膝酸痛等癥狀。
改善氣虛血虛,經(jīng)常拍打足三里穴,有助推動(dòng)脾胃以及生化全身氣血,補(bǔ)氣生血的作用很明顯,有助緩解氣虛血虛等問(wèn)題。
常拍足三里具有健脾益氣以及增補(bǔ)后天氣血生化之源的功效,可以使全身各個(gè)器臟、組織、骨骼、肌肉等得到充分滋養(yǎng)。