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吃一些蓮藕和山藥。因?yàn)樯徟汉蜕剿幹懈缓芏嗟闹参锏矸郏梢源龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),其中的黏液成分附著在胃腸道的黏膜表面,對于黏膜是有很好的修復(fù)作用,還能夠保護(hù)胃腸道的黏膜。

吃一些雞蛋。對于雞蛋來說保護(hù)胃黏膜的營養(yǎng)成分主要在蛋黃里面,蛋黃含有大量的卵磷脂和腦磷脂,對于胃腸道的黏膜具有很強(qiáng)的保護(hù)作用,建議每天吃一個(gè)水煮蛋,因?yàn)槌措u蛋或者是荷包蛋比較油膩,不太利于消化和吸收。

吃一些大棗。但是大棗的皮比較堅(jiān)硬不好消化,這個(gè)時(shí)候絕對不能夠生吃大棗,最好可以把大棗和粥一起來煮,煮成大棗糯米粥效果還是不錯(cuò)的,尤其對于修復(fù)腸道黏膜效果更是不錯(cuò)。

另外還可以吃一些蜂蜜。蜂蜜中含有很多的葡萄糖,果糖,有機(jī)酸,酵母,多種維生素和微量元素,對于腸道黏膜的潰瘍面可以起到一定的保護(hù)作用。

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