導致小孩夜間睡不踏實的因素大致有以下幾方面：白天或者是臨睡覺前孩子玩得太興奮；孩子睡覺被子蓋得太多過熱或太少過涼；孩子微量元素如鈣鋅及維生素d缺乏；孩子睡覺的環境是否過于嘈雜；如果孩子患有感冒，積食等病癥也會導致孩子睡不踏實；孩子白天活動量過大。以上這幾方面都有可能導致孩子晚間睡覺不踏實。
小孩睡不踏實怎么回事
楊偲主治醫師
吉林大學第一醫院兒科
2019-02-2620152次
概述：
對癥用藥建議：
對于出現這種情況，在治療上要查清導致孩子睡覺不踏實的原因，根據原因來對癥處理。如果孩子是因為缺乏某些微量元素鈣鋅及維生素D，那么給孩子補充所缺微量元素和維生素就可以了，建議到醫院經過醫學檢查后在醫師指導下服用微量元素和維生素補充劑。如果孩子是因為感冒或者吃太多積食造成的睡不踏實，就要對癥處理積食或者感冒。如果是外部環境造成的，就要改善影響睡眠的外部環境。
飲食注意：
小孩睡不踏實，在飲食上要保證孩子每天能夠從飲食上獲得足夠的生長發育所需的均衡營養物質、微量元素及各種維生素。在注意給孩子補充營養的同時也要注意各類營養物質的搭配，不可以過多的攝入太多營養物質，這樣容易造成積食影響孩子睡眠。讓孩子適當的吃些易消化的粗糧和含有粗纖維的食物，比如小米等，多給孩子吃當季的新鮮蔬菜和水果。
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