年輕人的血壓值應該控制在120~80毫米汞柱，在日常生活當中要注意控制體重，還要控制飲食，不要吃高脂肪、高膽固醇食物，避免熏蒸油炸食品的攝入。避免過度焦慮，精神壓力過大，情緒激動，暴飲暴食。要緩解精神壓力，保證充足的睡眠。適當的時候可以做一些有氧運動，如打太極拳、散步、慢跑等。不宜做劇烈運動，如爬山、打籃球等。
年輕人高血壓的治療
汪磊主治醫師
聊城市人民醫院心血管內科
2019-05-263413次
概述：
對癥用藥建議：
如果是輕中度高血壓伴心率較快的中青年患者或者是合并心絞痛、心肌梗死后的高血壓患者，常用的藥是美托洛爾和阿替洛爾。在用藥時要注意觀察患者的心率，脈搏，呼吸變化，特別是心力衰竭，竇性心動過緩，房室傳導阻滯，慢性阻塞性肺疾病的患者應該慎重給藥。少數患者出現低血糖情況，所以糖尿病患者要慎用，長期用藥會出現反跳現象，應逐漸減量停藥。也可以采用療效好，副作用小，不會引起干咳的替米沙坦藥物治療。
飲食注意：
高血壓患者平時要注意要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、西蘭花、蘋果、香蕉、葡萄等。還要注意適當的鍛煉身體，提高免疫力，增強體質，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
以上內容僅供參考
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年輕人會有高血壓嗎現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。
01:06
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-04-14 8237次
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 26240次
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年輕人高血壓治療年輕人高血壓發病率也是比較高的，也可以達到18.8%左右的比率，但是年輕人高血壓大多數是繼發性高血壓多一些。常見的繼發性高血壓包括急性腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、多囊腎等引起的高血壓，也就是腎源性高血壓，如果根治上述疾病就可以把血壓控制達標。第二種是醛固酮增多癥，它也是導致繼發性或者是年輕人高血壓原因。其他還包括嗜鉻細胞瘤、腎動脈狹窄、主動脈縮窄以及皮醇增多癥等，這些都是繼發性高血壓，如果能找到原因或者是進行手術治療，大部分的繼發性高血壓都可以先根治。但是部分年輕人高血壓屬于原發性高血壓，它與遺傳因素、進食鹽過多、肥胖或者是睡眠呼吸暫停綜合癥或者是藥物所引起的。原發性高血壓是沒辦法根治的，主要治療就是一些常規的西藥治療，目前西藥治療很分為五類降壓藥，可以選擇一種到三種降壓藥，要盡量的把血壓控制達標。語音時長 1:33”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-06 2814次
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年輕人高血壓的治療年輕人如果患有高血壓就應該積極的進行治療，可以應用降壓的藥物，包括β受體阻滯劑，利尿劑，鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉換酶抑制劑等，除了應用藥物治療以外，還應該到醫院進行檢查，找到引起高血壓的原因，如果是由于繼發性的因素所引起的，要針對原發疾病來進行治療。年輕人患有高血壓，就應該進行生活方式的調整，特別是飲食上的調整，要控制食物中鈉鹽的攝入，膽固醇以及脂肪的攝入要吃一些清淡易消化的食物，而且應該戒煙、戒酒，應該保持一個良好的心態，避免熬夜勞累，要適量的進行體育鍛煉，特別是進行一些有氧運動，對于輔助降壓有一定的幫助。語音時長 01:12”
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-10-05 1023次
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年輕人高血壓如何治療如果是高血壓的話，最好是堅持服用降壓藥物，定期檢測血壓，維持血壓在正常水平。平時要注意多體育鍛煉，身體肥胖的話，注意減肥，飲食上以清淡為主，這時候要避免吃辛辣刺激的食物，不要接觸煙酒，要保持樂觀的心態。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 1501次
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年輕人高血壓如何治療進入到高血壓的治療也是要在醫生的指導下使用相關的藥物，因為高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治愈的，要在醫生的指導下長期有規律的服用降壓藥物，同時在飲食方面一定要做到少吃多餐，特別是晚餐，一定要少吃一些，平時多鍛煉。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-13 1303次
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年輕人高血壓癥狀通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現異常癥狀建議及時就診，在醫生指導下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，其發病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現頭暈、頭痛、胸悶不適、心
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-02-27 0次
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年輕人高血壓飲食高血壓是一種常見的慢性疾病，對年輕人的健康構成潛在威脅。除了遺傳因素，不良的生活習慣和飲食結構也是導致高血壓的罪魁禍首。因此，年輕人應特別關注飲食對血壓的影響。1、低鹽飲食是關鍵。過多的鹽分攝入會導致血壓升高，因此，減少食鹽的使用量至關重要
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-28 0次
