中脘穴通常位于上腹部，臍中上4寸的前正中線上，一旦身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
中脘穴是人體中的一個(gè)重要穴位，主要在上腹部，臍中上4寸的前正中線上，在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，該穴位有和胃健脾以及通調(diào)腑氣的功效，通過進(jìn)行針刺和按摩，可以緩解胃脘痛、腹脹、便秘、泄瀉、不思飲食等癥狀。出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生的操作下對(duì)該穴位進(jìn)行刺激。
除了可以針刺和按摩，還可以進(jìn)行艾灸、刮痧、拔罐等，具體的操作應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況選擇。需要注意的是，對(duì)該穴位刺激只可以起到輔助治療疾病的作用，如果病情比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用香砂養(yǎng)胃丸、香砂六君子丸、胃舒欣顆粒等藥物治療。
平時(shí)需要保持健康的生活方式，一日三餐合理安排，避免暴飲暴食或者過度節(jié)食。還要以清淡易消化的食物為主，比如面條、稀飯、雞蛋羹等，還要多參加跑步、打羽毛球、跳繩等體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
