患者肌肉拉傷需要先冷敷后熱敷，有利于緩解癥狀。
如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，可能會(huì)使肌肉受到過(guò)度拉伸，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)損傷，通常會(huì)引起局部腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，出現(xiàn)這種情況，需要及時(shí)進(jìn)行冷敷處理，可以用熱毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷，能夠減少毛細(xì)血管的擴(kuò)張，能夠減少出血、腫脹的情況，而且還能緩解疼痛。患者肌肉拉傷后，可能會(huì)使局部的毛細(xì)血管破裂，形成局部瘀血的情況，可以使用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠加速局部的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)肌肉組織的恢復(fù)，有利于身體健康。
在日常生活中，患者應(yīng)多注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，可以適量的吃一些新鮮的水果，如蘋(píng)果、香蕉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)病情的恢復(fù)有一定的幫助。
