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高三學(xué)生補(bǔ)腦一般可以吃魚肉、核桃等食物,還可以服用安神補(bǔ)腦液等藥物。日常應(yīng)改善不良的生活習(xí)慣,避免熬夜,對(duì)身體健康有好處。

1、魚肉:適當(dāng)吃魚肉有益于身體健康,魚肉中含有豐富的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、鈣等,能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還含有DHA成分,對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育有輔助作用。

2、核桃:是一種油脂性堅(jiān)果,含有較豐富的不飽和脂肪酸、亞油酸等營養(yǎng)元素,對(duì)提高記憶力、保護(hù)視力、改善睡眠等有輔助作用。

3、安神補(bǔ)腦液:中成藥名。是由鹿茸、淫羊藿、干姜、大棗等中藥材組成。具有生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效。如果需要服用此藥物,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,以免出現(xiàn)身體不適的癥狀。

除以上常見的食物和藥物以外,還可以吃雞蛋、牛奶、豬腦等食物。但應(yīng)注意不宜進(jìn)食過多,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起身體不適。

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