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• 熬夜的壞處有哪些

  熬夜的壞處有哪些？熬夜會損害身體健康夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。1、經常疲勞，免疫力下降2、頭痛3、黑眼圈、眼袋、等視力危害大。4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘5、影響生育力6、肝功能7、患慢性病的機率增加。已經熬夜的患者應該多攝入富含維生素B族的食物，比如：豆類、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黃、魚及綠葉蔬菜，缺乏嚴重者可以適當補充維生素B族補充劑。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-06 17897次

• 餓著睡覺有什么壞處

  第一，餓著睡覺容易引起低血糖，低血糖會引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴重可能會影響睡眠質量，使人難以進入深度睡眠。低血糖狀態也會影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對糖尿病患者來說，如果是空腹睡覺會引起黎明現象，也就是早晨起來血糖突然反射性增高，嚴重的會引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺，胃酸分泌過多，會刺激胃黏膜，容易導致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會影響植物神經功能，加重胃炎。所以三餐要按時吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過飽，飯后不要立刻睡覺，適當活動。晚上也可以適當的進食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護胃黏膜，又能避免出現低血糖。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-11 6822次

• 男人經常熬夜的壞處有哪些
  如果男性朋友經常熬夜，很有可能會讓體內的激素水平失調，誘發引發一些痤瘡，而且還容易導致皮膚干燥，有皺紋，而且還容易引起色斑等，對于眼睛來說也是非常不好的，會導致有一些黑眼圈，視力下降，而且還容易引起視物模糊，從而引發頭痛的一個癥狀。熬夜的時候，也意味著人體的神經在超負荷的工作，很有可能會引起過度的疲勞，然后消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍等一些癥狀。另外，有可能會引起失眠，頭痛，全身的乏力，記憶力下降等。也有可能會導致精神不振，出現體力透支，使身體處于一個亞健康的狀態，這樣的情況長期下來，人體的免疫系統也會下降，從而會到這一各種感冒、消化不良等癥狀，有可能會影響性生活、勃起功能障礙，還有不育等一些不良后果。
  語音時長 01:22”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-21 52700次

• 熬夜到什么程度會猝死
  這個結果是不確定的，主要和身體的并發癥有關系。極端情況下，睡眠不足確實會導致猝死，但是熬夜到什么程度會導致猝死，這個沒有一定的說法，得看個人的實際情況和具體表現。猝死大部分是由于室性心律異常或者心源性猝死導致的，所以，心臟功能較好的人，不管是運動還是熬夜，猝死的機率都很小。而那些心臟不是很好的人，連續很久的熬夜，而且白天還不好好休息，的確猝死的機率會比別人大。預防猝死首先要做的是加強自己的心肺功能保護，最有效的辦法是進行適當的有氧鍛煉。長期熬夜、晚睡確實是一些人猝死的原因。但熬夜真正猝死的原因多為突發性心臟病，而心臟病突發的原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加快，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死于腦中風，其原因是血壓過高使腦血管發生破裂。猝死的高危人群是那些已經出現心血管癥狀或者是有心血管疾病家族史的人熬夜才會引發猝死。
  語音時長 01:41”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 103650次

• 熬夜的壞處有哪些
  病情分析：熬夜有很多的壞處，會導致機體的免疫力持續的下降，容易受到病毒，細菌，支原體等病原體的感染，出現頻繁的感冒，而且還會導致植物神經功能紊亂引發胃腸功能失調，出現消化功能不良的表現，比如腹痛，腹脹，腹瀉，便秘等，而且熬夜長期會使人體的血管處于緊張持續狀態容易引起高血壓，甚至引發動脈粥樣硬化加重。意見建議：保證規律的生活習慣，不要熬夜，酗酒應該早睡早起，并且飲食清淡營養均衡，不要吃辛辣刺激的食物，適當的運動健身，能夠調整內分泌和神經系統的平衡。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-11-10 3101次

• 男人經常熬夜的壞處有哪些
  病情分析：男人經常熬夜會頭疼，皮膚干燥，會長青春痘、長斑，會黑眼圈，經常熬夜最嚴重的的是疲勞、精神不振，人體免疫力跟著下降，感冒，胃腸感染、過敏等自律神經失調。更糟糕的是長期熬夜慢慢出現失眠、健忘，焦慮不安等神經、精神癥狀。飲食性功能下降意見建議：建議養生良好的生活習慣，早睡早起，按時吃飯，多吃清淡富有營養的食物。勞逸結合。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-11 4101次

• 熬夜有什么壞處
  熬夜的壞處一般有新陳代謝慢、記憶力減退、內分泌失調、植物神經紊亂、抵抗力下降等。1、新陳代謝慢：熬夜會影響到身體的新陳代謝速度，容易使大量的毒素在體內堆積，不能夠及時排出體外，引起皮膚變差、便秘等癥狀。2、記憶力減退：熬夜會導致大腦得不到充分的休息，損傷腦細胞功能，使記憶力減退的情況出現。3、內分泌
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次

• 揭秘NPD的睡眠之謎，為何他們常常深夜難眠
  自戀型人格障礙，簡稱NPD，是一種心理健康狀況，其特點包括自我重要感膨脹、對贊美的深切渴望以及缺乏對他人的同理心等。當我們談及NPD患者的日常生活時，一個有趣且值得探討的話題是他們的睡眠習慣。那么，NPD的人常常半夜不睡覺嗎？讓我們一同揭開這個謎團。部分NPD患者確實存在失眠的問題。這可能與他們內心
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-06-19 0次