血糖高的人一般能吃灰灰菜，吃的時候需要控制好攝入量。
灰灰菜是一種比較常見的野菜，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。灰灰菜的糖含量不高，適合血糖高的人吃，一般不會導(dǎo)致體內(nèi)血糖再次升高，適量的吃還可以起到補充營養(yǎng)的作用，能夠促進胃腸蠕動，可以一定程度的預(yù)防便秘。適量的吃對身體健康有一定好處，不會對身體健康產(chǎn)生影響，吃的時候不可以暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
血糖高的人要以低糖的飲食為主，盡量少吃糖含量高的食物，比如巧克力、糖果、蛋糕等。平時要多喝溫開水，還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蚣涌焐眢w代謝的速度，可以促進體內(nèi)糖分消耗。如果是糖尿病引起的血糖高，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物治療，用藥時不可以私自加減劑量，避免影響治療效果或?qū)е律眢w出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果因飲食不健康而出現(xiàn)了身體不適的現(xiàn)象，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免癥狀加重。
