檸檬酸對人體是否有害應根據具體情況判斷,如果是食用檸檬酸,一般對身體沒有害,如果是工業檸檬酸,通常對身體有害。如果在使用檸檬酸后身體感到不適癥狀,要及時就診。
1、沒有害:
檸檬酸主要分為食用檸檬酸和工業檸檬酸,食用檸檬酸是食品添加劑,主要起到提升口感的作用,一般不會添加對人體有害的成分,適當攝入不會對身體產生危害。
2、有害:
工業檸檬酸一般含酸量較強,攝入后會對消化道產生一定的刺激,嚴重時還會腐蝕消化道,是對人體有害的。
在日常生活中主要以清淡飲食為主,可以吃一些小米粥、八寶粥、燕麥粥等食物,能補充體內所缺乏的部分營養元素,有利于身體健康。還要適當做一些體育鍛煉,包括跑步、爬山、騎自行車等,能夠強身健體。