更年期保養(yǎng)卵巢通常沒有吃什么最好說法。一般食物可以吃蜂王漿，豆?jié){等，藥物可以口服谷維素片、坤泰膠囊等。
更年期是指女性從生育期向老年期過渡的一段時(shí)期，在此期間，因性激素分泌量減少，容易出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調(diào)為主的更年期綜合征。也是卵巢功能逐漸衰退的時(shí)期。通常可以適當(dāng)通過食物（蜂王漿、豆?jié){等）以及藥物（谷維素片、坤泰膠囊等）來保養(yǎng)卵巢。
蜂王漿、豆?jié){：均是含有天然雌激素的食物，相對適量的吃對卵巢來說是有好處的。
谷維素片、坤泰膠囊：可以調(diào)理更年期引起的失眠、月經(jīng)不調(diào)等。通常對于卵巢的保養(yǎng)有一定的輔助作用。請?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下用藥。
更年期是自然的生理過程，日常生活中應(yīng)以積極的心態(tài)面對，多食谷物纖維及足量蔬菜和水果，盡量少吃高熱量、油膩等食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理安排工作和休息，保證充足的睡眠，做到定時(shí)起居，不要熬夜。每年可以定期健康體檢。均有助于女性安全的度過更年期。
