一到快過年我就恐慌、心煩、焦慮，應(yīng)為過年焦慮癥。如是因被家庭成員催婚而焦慮，應(yīng)積極耐心的與家人進(jìn)行溝通，爭取得到家人的理解與支持；如是因親戚聚會與繁瑣的老風(fēng)俗而焦慮，需要積極調(diào)整心態(tài)，減少抵觸情緒與心理，盡最大可能接受或選擇適當(dāng)拒絕。
過年焦慮癥，多用于形容大齡單身男女或是對現(xiàn)狀不滿的人群。每到過年親戚朋友相聚時刻，就會因又虛度一年光陰而感覺到強(qiáng)烈的挫敗感或是厭煩感，從而造成一種心理焦慮。在這種心態(tài)下，希望最好不要過年，但又無法阻擋過年的到來，進(jìn)而對過年產(chǎn)生一種焦慮、害怕的情緒和心理反應(yīng)。
當(dāng)自覺有過年焦慮癥時，不應(yīng)繼續(xù)再逃避，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)。找出過年導(dǎo)致焦慮的原因，并積極的解決問題。如是因?yàn)楸淮呋槎箲]，可以選擇與親戚朋友耐心交流與溝通，越是逃避越是加重親戚朋友的急迫心理，從而催婚情況更為嚴(yán)重；如是因?yàn)橛H戚聚會或是老風(fēng)俗而焦慮，可以勇敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)，必要時可以選擇用合適的理由拒絕。
