痛經(jīng)很嚴(yán)重遇到上班可以通過(guò)熱敷、喝紅糖水、服止痛藥的方式進(jìn)行緩解。
痛經(jīng)指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重者通常會(huì)影響生活質(zhì)量。
1、熱敷：
將熱水袋或暖水寶，加熱后放在小肚子上，這樣對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的幫助。因?yàn)橥唇?jīng)很大的一部分原因就是因?yàn)轶w寒而引起的，因此用熱敷，可以很好的緩解痛經(jīng)的情況，注意溫度適中，以免燙傷皮膚。
2、喝紅糖水：
因?yàn)榧t糖中富含鈣元素和鐵元素等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)飲用熱的紅糖水可以溫暖身體補(bǔ)充能量，同時(shí)紅糖水具有一定活絡(luò)氣血促進(jìn)經(jīng)血排出的作用，從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。
3、服止痛藥：
如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以口服藥物緩解痛經(jīng)的癥狀，比如服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊，塞來(lái)昔布膠囊等進(jìn)行緩解。并在痛經(jīng)期間盡量少食冷飲、注意保暖，防止腹部受涼而引起痛經(jīng)的癥狀加重。
