平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，避免眼睛過于疲勞，食用一些含有維生素a的食物，配戴眼鏡后不要去擠壓眼球，配戴眼鏡會(huì)對(duì)眼周血液循環(huán)及淋巴循環(huán)造成一定的壓迫影響，出現(xiàn)眼球凹陷和眼底形成，可適當(dāng)進(jìn)行眼部熱敷及按摩改善，同時(shí)佩戴的眼鏡，盡量選擇質(zhì)地比較輕的材料。
防止度數(shù)加深的眼睛繼續(xù)變形，一定要注意良好的用眼習(xí)慣，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，一般看書、看手機(jī)、看電腦五十分鐘應(yīng)該休息十分鐘，要放松，注意用眼衛(wèi)生，避免視疲勞，平時(shí)注意培養(yǎng)正確的寫字讀書姿勢(shì)，認(rèn)真做好眼保健操。
飲食上可以多吃些含鉀，多種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。
如果是少年，多為假性近視，因?yàn)樯倌甑难劬σ苍诔砷L(zhǎng)，所以這個(gè)時(shí)候調(diào)節(jié)近視很有效，多給眼睛做按摩洗澡的時(shí)候，拿溫毛巾敷在自己的眼睛上是非常有效的。
