對于身體缺鈣的女性可以從食物中獲取鈣，也可以在醫生的指導下服用鈣劑，都能有效的補充。
女性補鈣有效的方法
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-048073次
一，食物：身體缺鈣的女性可以在生活中多吃一些富含鈣的食物補充，如蝦皮、牛奶、油菜、薺菜、海帶、甘藍、蘿卜、甜菜、菠菜、卷心菜、花椰菜、草莓、山楂、香蕉、蘋果、李子、臍橙、柚子、桑葚等，這些食物中鈣含量豐富，能有效的補充身體所需要的鈣。
二，鈣劑：若女性身體缺鈣比較嚴重，從食物中并不能獲取身體所需要的鈣，也可以服用鈣劑補充，如氨糖軟骨素鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等，但是一定要在醫生的指導下補充，以免補鈣過量引發消化系統不適或者高鈣血癥。
建議補鈣前女性要去醫院進行微量元素檢查，如果身體不缺鈣的話，單純的通過食物就能獲取身體中所需要的鈣，不需要額外補充鈣劑。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
兒童如何補鈣最有效給孩子補鈣是家長們眾所周知的一件事，但是效果卻有所差異，這可能是因為鈣片的側重點不同或者是因為吸收差導致的。家長們應該根據孩子的自身需求，在醫師指導下針對性選擇。常見的鈣片有葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、牛初乳加鈣咀嚼片以及兒童維D鈣咀嚼片。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液含有葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅，適用于缺鈣、缺鋅導致的骨質疏松、手足抽搐、發育遲緩、厭食等癥，嬰幼兒以及孕婦都可以服用。牛初乳加鈣咀嚼片含有鈣、免疫球蛋白，既可以補鈣又可以提高免疫力。兒童維D鈣咀嚼片含有碳酸鈣、維生素D，既可以補充鈣的攝入量又可以促進吸收，預防佝僂病。牛初乳與兒童維D鈣都適合4歲以上的兒童服用。所以，在醫生指導下嬰幼兒發育遲緩，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，4歲以上兒童免疫力低可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，吸收差、有佝僂病可以服用兒童維D鈣咀嚼片。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:49
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1666次
-
補鈣對腰椎管狹窄有效果嗎腰椎管狹窄是指，因原發或繼發因素造成的，椎管結構異常，椎管管腔內的變窄，出現以間歇性跛行為主要特征的，腰腿痛。一般說來，補鈣對腰椎管狹窄的病人，意義不大，但是對于合并有骨質疏松的，病人來說，補充鈣劑可以緩解，骨質疏松性疼痛。此外，對于腰椎管狹窄，術后的病人來說，補鈣可以促進骨骼的愈合，盡早恢復脊柱的功能，此時補鈣還是很有重要意義的。
01:01
丁凡
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 2099次
-
怎樣有效的補鈣要做到有效的補鈣，除了要有足夠的劑量來，還與哺乳鈣劑的時間有一定的關系，因為血鈣水平受體內各種激素和甲狀腺素甲狀旁腺素等，調節和影響，而這些激素具有晝夜節律的特點，也就是說激素白天和夜間的分泌量有所不同，因而血鈣的水平也不平穩，具有上下波動的特征，一般的講血鈣水平在后半夜及清晨最低，白天最高，所以為了有效地發揮鈣的作用，骨質疏松者最好每晚臨睡前服用一次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣，防止因的血鈣刺激甲狀旁腺，過度分泌造成骨骼分解和骨吸收過程的加快。語音時長 1:08”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-12-03 6950次
-
治女性痔瘡的有效方法對于部分非妊娠期的女性痔瘡患者，可以考慮及時的涂抹痔瘡膏或者使用痔瘡栓，予以積極的治療。另外部分患者可以考慮適量的服用一些縮血管的藥物進行積極的治療，但是對于妊娠期的女性患者，應避免上述藥物的使用，可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進行坐浴、消毒處理。而且在治療的過程當中，患者需要避免進食辛辣刺激性的食物，避免吸煙、飲酒等情況的發生。部分患者如果痔瘡的程度較重，可以考慮及時的予以外科手術進行疾病的治療，例如進行內痔的結扎以及外痔痔核的剝脫手術，部分混合痔、環狀痔的患者，可以考慮進行pph手術予以疾病的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:09”
邢文軍
副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院
2021-02-09 1796次
-
小兒補鈣多久有效果病情分析：一般一個月才能見效，給孩子補鈣建議選擇葡萄糖酸鈣口服溶液，液體的鈣吸收好，刺激小，且更適合寶寶的腸胃。另外，也可以選擇使用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等補鈣。意見建議：建議每天堅持帶寶寶曬曬太陽，并適當添加一些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、海產品等。小兒出現不適癥狀建議及時就診，明確病因，對因對癥治療。生活中要合理作息，清淡飲食。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-08 3003次
-
女性生發的方法病情分析：女性想要生發，飲食上可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物，能滋養頭皮，促進毛發生長。除此之外，也可以在醫生的指導下，使用生發的外用藥物，比如中成藥復方斯亞旦生發酊，成分中含有能夠生發養發的黑種草子以及桃仁和石榴子，可以抑制頭皮油脂分泌，滋養發根，生發固發，減少頭發脫落，不僅有生發、固發、潤發、烏發的功效，而且不會對頭皮產生危害，女性患者可以長期使用。意見建議：在生活中要注意護理自己的頭發，要勤洗頭，保持頭發清爽，不用塑料梳梳頭，應使用木梳或牛角梳，要勤梳頭并經常按摩頭皮，促進頭皮血液循環。如需用藥或想要了解更多斯亞旦生發酊的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
許光倉
主任醫師鎮江市中醫院
2022-02-25 2006次
-
女性補鈣有效的方法鈣質對于女性健康至關重要，特別是隨著年齡的增長，骨骼中的鈣質逐漸流失，補鈣成為女性保健的重要一環。以下是有效的女性補鈣方法：通過食物補充鈣質是一種天然且健康的方式。牛奶、豆腐、魚類、蝦皮和芝士等食物富含鈣質，日常飲食中可以適當增加這些食物的
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-24 0次
-
補鈣最快最有效的方法補鈣是維護骨骼健康、預防骨質疏松的關鍵措施。要實現補鈣效果的最大化，需綜合采用多種方法。飲食調整是基礎。富含鈣的食物如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、豆漿等豆制品，海產品如魚蝦、牡蠣等，都是優質的鈣來源。合理搭配這些食物，能有效提升鈣的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-05 0次
