當(dāng)你睡覺時或多或少都會有移動身體的情況，因此床的理想寬度應(yīng)該是身體的兩倍至三倍，而長度190公分至210公分，這個范圍內(nèi)的床會令你睡得更舒服。
床墊考慮其軟硬度，彈性透氣的性質(zhì)，最重要的是能夠保護腰椎，平均的承托每個人的體重，床鋪硬度要適中，過硬會使人時常翻身難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發(fā)育。
什么樣的床睡得比較舒服
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-021896次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:07
付蓉
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-08-16 5438次
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01:08
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2019-11-20 2538次
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什么樣的床睡得比較舒服當(dāng)你睡覺時或多或少都會有移動身體的情況，因此床的理想寬度應(yīng)該是身體的兩倍至三倍，而長度190公分至210公分，這個范圍內(nèi)的床會令你睡得更舒服。床墊考慮其軟硬度，彈性透氣的性質(zhì)，最重要的是能夠保護腰椎，平均的承托每個人的體重，床鋪硬度要適中，過硬會使人時常翻身難以安睡，睡后周身酸痛，太軟則不利于脊椎的正常發(fā)育。語音時長 1:13”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-04 5348次
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什么樣的姿勢睡得香睡眠姿勢因個人而異，但是科學(xué)的睡眠姿勢就是應(yīng)該是右側(cè)臥位，微屈雙腿，全身自然放松，這就是我們所說的這個臥如弓。為什么要這個右側(cè)臥位，一個就是說向右側(cè)臥減少流向心臟的血液，減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于心臟休息。第二就是增加流向肝臟的血液，有利于肝臟新陳代謝。第三就是有利于食物在胃腸道以內(nèi)順利的傳達(dá)，而因為胃要通向十二指腸，小腸通向大腸的開口都是向右的，那么睡眠姿勢不好如果說仰臥，這樣很容易打鼾容易做成舌后墜，這樣造成呼吸的一個阻塞而這個被憋醒。手臂壓迫胸部的時候也容易做噩夢，那么也有趴著睡的，這個趴著睡也容易就我們的肺部造成一定的影響，特別是我們心肺功能，不利于我們呼吸，對兒童來說不利于胸廓的發(fā)育，當(dāng)然這個姿勢還是說這個不是一夜不變的，人的一夜大約翻二十到四十次身，所以這個姿勢是不斷的變化調(diào)整的。語音時長 1:35”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-21 3583次
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腰疼睡什么樣的床好病情分析：腰疼患者睡軟硬度合適的椰棕床比較好，不軟不硬的床可以維持腰部的正常生理曲度，對腰部有支撐作用，可避免額外施加的壓迫感，可以在一定程度上緩解腰部疼痛癥狀，使腰部得到放松。意見建議：腰疼的患者除了使用合適的床以外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來緩解疼痛，如壯骨藥酒，也可以使用針灸、按摩等理療配合治療。患者在日常生活當(dāng)中避免久坐、久站或者頻繁彎腰、負(fù)重等，以免加重病情。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2022-09-02 1003次
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骨質(zhì)增生買什么樣的床建議買硬板床。骨質(zhì)增生的人睡硬板床好。為了預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生，在鍛煉上需要注意：(1)盡量避免做大運動量的鍛煉，比如：跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，可以適當(dāng)做半小時的室處散步。(2)堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮，天天4-5次，每次10-20下。骨質(zhì)增生是由腎氣虛損、氣血淤阻、內(nèi)外陰陽失調(diào)導(dǎo)致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復(fù)發(fā)作，極易使患者產(chǎn)生焦躁情緒，喪失治愈疾病的信心，直接影響治療效果。護士接診要熱情，并讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其能消除顧慮，穩(wěn)定情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。能主動配合治療，積極增強功能鍛煉。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1401次
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韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 1296次
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什么樣的床、枕頭益于睡呢？?一、床高低適度。①高度以略高于就寢者的膝蓋為宜，一般在0.4～0.5米，鋪面稍大；一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，床約180～190厘米，這適合大多數(shù)亞洲人。②通常合適的長度應(yīng)為身高加上20厘米左右，這樣才能放下枕頭，并使兩腿展開。③軟硬適中，過軟的床造成脊柱周圍韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，肌肉
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 227次
