一般來說,黃豆、豬肝、核桃、黑豆、杞菊地黃丸等東西補肝。
1、黃豆:
黃豆含有大豆異黃酮、蛋白質(zhì)、氨基酸以及維生素等成分,適量進食對補肝有幫助。
2、豬肝:
豬肝含有較為豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素等營養(yǎng)成分,適當(dāng)食用可以為身體補充所需要的營養(yǎng),對肝有益。
3、核桃:
核桃含有比較豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)元素,有補肝需求的人群可以適量食用核桃,對補肝有一定的幫助。
4、黑豆:
黑豆中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等,適量食用對肝有好處。
5、杞菊地黃丸:
該藥屬于中成藥,具有滋腎養(yǎng)肝的作用,有補肝需求的人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用該藥。
建議日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,出現(xiàn)不適癥狀時,及時去醫(yī)院就診,避免造成不良影響。