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防止痔瘡的方法

痔瘡是肛墊發(fā)生肥大性的下移及肛門局部皮下血管腫大、淤血形成團塊,進而出現(xiàn)腫脹、疼痛出血的一種臨床疾病。防止該病的方法包括多進食纖維素豐富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多飲溫水、避免久坐或久站、定時排便。不適癥狀加重時,應(yīng)及時就醫(yī)。

1、多進食纖維素豐富的食物:

長期便秘易導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)。多進食含纖維素豐富的食物,如菠菜、蘋果、糙米等,有助于增加糞便體積,促進腸道蠕動,減少便秘發(fā)生。

2、避免吃辛辣刺激食物:

進食過多辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜、白酒等,會增加胃腸道刺激,減慢腸道蠕動,不利于身體健康。

3、多飲溫水:

長期飲水過少易導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。平時應(yīng)多飲用溫水,使腸道保持濕潤且增加身體的新陳代謝,有利于增加胃腸道蠕動,促進身體健康。

4、避免久坐或久站:

長期久坐或久站會導(dǎo)致肛門直腸靜脈叢的血液回流受阻,時間過長就容易得痔瘡。平時應(yīng)進行適度運動,如打羽毛球、騎自行車、爬樓梯等。

5、定時排便:

無論是否排便,每日都應(yīng)在固定時間進行排便,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

平時應(yīng)注意規(guī)律作息,保持清淡飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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