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人體碘的主要來源有食物、藥物,當(dāng)機體因缺碘引起了疾病時,應(yīng)及時就醫(yī)。

1、食物:

碘是人體內(nèi)所必需的一種微量元素,也是甲狀腺激素合成與分泌的重要元素之一。如果有缺乏的情況可能會引起甲狀腺腫大、代謝功能異常、生長發(fā)育受限等,可以通過吃一些含碘的食物進(jìn)行補充,比如海帶、螃蟹、紫菜等。在日常生活中烹飪時也可以選擇使用含碘的食用鹽。

2、藥物:

如果機體碘缺乏比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用碘化鉀片、西地碘含片、鹽酸胺碘酮片等藥物補充。這些藥物中都含有碘元素,能夠增加體內(nèi)的碘含量,幫助改善缺碘的情況。

平時需要做好生活管理,合理飲食,保持?jǐn)z入的營養(yǎng)均衡,規(guī)律作息,避免熬夜,保持勞逸結(jié)合,避免勞累過度,控制情緒穩(wěn)定,空閑時間,積極的參加戶外活動,有利于增強自身免疫力。另外應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢,以便及時了解自身的健康狀況。

以上內(nèi)容僅供參考

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