戒糖有可能會(huì)影響心情，如果平時(shí)吃甜食比較多，戒糖也會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)情緒暴躁、抑郁或者是緊張的現(xiàn)象，可能會(huì)影響情緒、心情等。戒糖也可能不會(huì)影響心情，因?yàn)榻涮呛笊眢w處于較為健康的狀態(tài)，身體各個(gè)器官代謝負(fù)擔(dān)減輕，對心情可能不會(huì)造成較大影響。
進(jìn)食過量的糖對機(jī)體有一定的損傷，會(huì)導(dǎo)致攝入熱量增加，體重增加，容易誘發(fā)糖尿病。所以，如果本身有糖尿病的遺傳背景，不建議吃大量的糖。戒糖對身體是十分有好處的，因?yàn)榻涮呛竺刻鞜崃繑z入會(huì)減少，可減少發(fā)生肥胖癥的可能。如果本身有糖尿病的遺傳背景，戒糖以后發(fā)生糖尿病的幾率可能會(huì)減少，而且進(jìn)食過多糖會(huì)導(dǎo)致口腔環(huán)境變化，對牙齒健康有影響。過多糖攝入會(huì)使機(jī)體存在氧化應(yīng)激狀態(tài)，對于器官功能會(huì)產(chǎn)生影響，戒糖有利于身體各個(gè)器官的健康。
所以，戒糖的好處較多，對身體還是非常有必要的，如戒糖期間出現(xiàn)較多且難以緩解的不適癥狀，可適當(dāng)食用水果以緩解，必要時(shí)可以選擇轉(zhuǎn)移注意力等方法。
