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如果是正常狀態，稍微運動臉就通紅發熱可以通過晚上敷面膜，多喝水，多吃水果蔬菜，運動時注意環境因素改善此種情況，如果是由于血熱引起的，就需要服用藥物來治療，比如知柏地黃丸，大補陰丸等。

1、晚上敷面膜；

稍微運動臉就通紅發熱，可能是皮膚比較干的原因，可以在晚上敷面膜來補水，注意保護皮膚。洗臉的時候不要用過冷或者過燙的水。另外一定要注意，不要吃生冷，辛辣性的食物，要注意飲食的清淡。

2、多喝水、多吃水果蔬菜：

多喝水的方式可以增加人體代謝，使人體降溫，從而緩解臉紅癥狀。平時多吃新鮮的水果蔬菜，高蛋白類的食物，多喝水，多參加各種運動鍛煉，加強體質，保證充足的睡眠，避免過度勞累與激動，保持心情舒暢。不吃辛辣刺激的食物。

3、運動時注意環境因素：

比如不要在太熱或者是太冷的時候運動，太熱或者太冷都會使身體所面臨的壓力比較大，再加上劇烈的運動，對身體健康也一定的影響。

4、血熱：

血熱通常會引起臉部紅血絲，臨床表現為皮膚潮熱、由于血熱狀態下臉部紅血絲較重，因此，稍微運動臉部就會通紅發熱。注意要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。如果情況比較嚴重，可以服用知柏地黃丸等藥物。

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