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強迫癥的自我檢查方法

強迫癥的自我檢查方法有:觀察自身是否存在強迫觀念、觀察自己是否總是出現一些強迫行為、觀察自己是否總是必須嚴格按照某種流程來做事情。

1、觀察自身是否存在強迫觀念:當總是毫無目的的懷疑一件很平常的事情時,說明可能存在強迫癥的傾向。譬如經常擔心碰到不干凈的物品之后自己的健康會受到很大影響;試圖反復確認房間的門窗是不是已經關好等。

2、觀察自自己是否總是出現一些強迫行為:若總是出現一些強迫行為,明明知道不必要,卻還是忍不住去做,也說明患上了強迫癥。譬如總會在出門之前反復檢查門窗的鎖;當碰到臟東西之后總會反復的去水池邊洗手,幫助自身保持干凈。

3、觀察自己是否總是必須嚴格按照某種流程來做事情:如果自己總是必須嚴格按照某種流程輕,一旦順序被打亂之后就必須重新做,也說明患上了強迫癥。譬如在清洗雙手的時候必須先清洗手腕,然后再清洗手背,最后清洗指尖,一旦順序不對就會感到很焦慮、很痛苦,此時患者可能是有強迫癥。

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