不吃早餐的危害可能有容易便秘、低血糖、胃酸分泌過多等疾病。
1、容易便秘：在三餐定時情況下，人體內會自然產(chǎn)生胃結腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒，反之若不吃早餐養(yǎng)成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產(chǎn)生便秘，可以多吃些水果、蔬菜等含纖維素高的食物來改善便秘，如火龍果、香蕉、菠菜等，還可以順時針按摩肚子促進腸蠕動消化。
2、低血糖：主要是因為人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內的營養(yǎng)已經(jīng)被消耗完，血糖濃度處于偏低的狀態(tài)，如果不吃早餐，沒有給身體及時補充血糖濃度，就會出現(xiàn)頭暈心慌，四肢無力。精神不振等低血糖的癥狀，可以先給患者吃一些含糖量較高的食物，如餅干、果汁、糖果等緩解低血糖的癥狀。
3、胃酸分泌過多：睡覺時胃內食物已排空，如果不進食早餐，容易導致空腹時間過長，胃部可能會分泌大量胃酸，從而引發(fā)消化道疾病，不利于身體健康，若長時期胃酸分泌過多可損害胃粘膜，遵醫(yī)囑可服用奧美拉唑、泮托拉唑等藥物治療。
建議患者養(yǎng)成早睡早起，按時吃飯的好習慣，不吃早餐會影響機體正常的功能，若出現(xiàn)不適時，應及時到醫(yī)院就診，由醫(yī)生進行規(guī)范化治療。
