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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經衰弱，失眠癥的一個常見的現象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩，不能進入睡眠狀態，越著急越睡不著，有的人數數、有的人數羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態的表現。入睡困難的病人適當的在白天，用一些調節生物鐘的藥物，化學藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導進入睡眠狀態的化學藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉移注意力，還可以進行經顱的刺激進行治療，調節他的大腦神經的精神活動，調節他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且帶來的副作用很大，我們不主張過多的用這些藥物。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 294515次

• 睡到半夜老是醒是什么原因

  有些人老提出睡到半夜就睡不著了，老是睡醒或者是睡眠不踏實，分析有以下幾個方面原因，第一，神經衰弱，神經衰弱病人往往睡眠不踏實，睡覺時間短，睡到半夜睡不著，白天沒精神。第二，由于生活、工作緊張，壓力大，睡不著或到半夜睡醒就再也睡不著了。還有就是老年病人，老年人睡眠時間短，白天睡一會，晚上不需要那么長睡覺時間，一到半夜就睡不著了，或者是睡醒以后翻來覆去再待一個小時以后才能睡著，這是老年性心衰的表現。還有腦動脈供血不足，也可以引起睡眠障礙。另外有些器質性病變，比方心功能衰竭，一到半夜由于迷走神經興奮，導致肺淤血，有憋悶感，睡不著，需要活動以后才能睡著。還有不安腿綜合征，一到半夜睡不著覺，來回走動，轉幾圈以后才能再睡覺。所以半夜睡不著有很多原因，具體問題具體分析，如果頑固性睡不著，可以到醫院進行就診，完善相關檢查，明確診斷，對因治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-23 8838次

• 難入睡是什么原因
  第1種原因，是心理原因，比如患者考慮事情很多，壓力很大，過于的焦慮緊張，都是可以導致入睡困難的。所以保持放松的心情非常重要，在睡覺之前不要考慮太多的事情。第2種原因，要注意有沒有食物方面的因素，比如患者在睡覺之前喝濃茶、咖啡、喝酒，也是能夠導致入睡困難。第3種原因，如果患者身體不舒服，比如有不寧腿綜合征，有胸悶憋氣也可以導致入睡困難。建議患者要養成良好的睡眠衛生習慣，睡覺之前保持穩定的心境，如果長期入睡困難，可以醫院就診，服用新型的非苯二氮卓類藥物。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-27 5618次

• 入睡難是什么原因
  入睡難有以下幾種原因：1、環境原因：有些人適應新環境的能力比較差，換了一個新環境，就會引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應，保持良好的睡眠習慣，睡前喝一杯牛奶。2、個體因素：有些人習慣了晚睡，生物鐘已經定下來，所以會晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調整自己的生物鐘，養成早睡早起的習慣。3、軀體原因：這是因為個人的身體狀況決定的，如果感到身體不舒服的時候，就會比較難睡著，要針對自己的身體情況來解決。4、精神因素：很多人會因為工作壓力、或者學習壓力過大導致睡不著的情況。這個要學會自己排解壓力，要學會心理放松的方法。5、情緒因素：如果白天或者睡前有影響情緒情況。情緒波動大，就會產生睡不著情況。
  語音時長 1:36”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 109630次

• 難入睡是什么原因
  入睡困難，多數情況下見于失眠，是由于一定程度的神經衰弱導致出現的癥狀，同時患者往往伴有多夢易醒。建議這段時間多注意休息，避免過于勞累，精神緊張，最好睡覺前不要玩手機，玩電腦，可以適當的服用一些改善睡眠的藥物，來進行治療，比如安神補腦液，或者是谷維素片的，都是不錯的選擇。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-03 3502次

• 入睡難是什么原因
  晚上很難入睡的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。環境原因：有些人適應新環境的能力比較差，換了一個新環境就會引起很難入睡的情況。要看癥狀的發生情況，一般來說無特殊情況連續一個星期或每星期都有3到4天可以叫做失眠。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 5104次

• 醒后難入睡是什么原因
  醒后難入睡是由于心理因素、生活習慣因素、睡眠動力不足、軀體性疾病等原因造成。1、心理因素：生活、工作、學習環境影響情緒，壓力過大、對睡眠期望過高等；2、生活習慣因素：睡眠環境改變或睡眠姿勢錯誤，睡前服用咖啡、茶或能量飲料，有的人喜歡夜里做工作，如寫作、設計、畫圖、思考問題等，或睡前處于過飽或饑餓狀態
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-26 1216次

• 難入睡是什么原因
  每天睡覺睡不著，難以入睡，這種癥狀是屬于神經功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，心事過多引起的神經功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，睡眠的質量就會有所提升，在治療的過程當中，患者也要有一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，也要少吃油膩性的食
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 1924次