喝綠茶的好處通常有補(bǔ)充水分、解油膩、提神醒腦、加快機(jī)體新陳代謝、利尿等，壞處通常有引起失眠、夜尿增多、胃腸道不適、影響藥物吸收、加重腎臟負(fù)擔(dān)等，若是因?yàn)檫^(guò)量喝綠茶引起身體不適，應(yīng)就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
一、好處：
1、補(bǔ)充水分：平時(shí)吃生活中適量喝綠茶，有利于身體補(bǔ)充水分，對(duì)于緩解口渴有幫助。
2、解油膩：在吃了肥肉、燒烤、薯?xiàng)l等油膩性的食物之后，也可以適量喝綠茶，能夠起到解油膩的效果。
3、提神醒腦：綠茶中含有茶堿、咖啡因等物質(zhì)，適量喝能夠提神醒腦。
4、加快機(jī)體新陳代謝：喝綠茶還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物排出有幫助。
5、利尿：喝綠茶還可以增加尿液的生成量，有利尿的作用，對(duì)于預(yù)防尿道炎、前列腺炎等疾病的發(fā)生有輔助作用。
二、壞處：
1、引起失眠：過(guò)量喝綠茶，有可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過(guò)于興奮，會(huì)引起失眠。
2、夜尿增多：過(guò)多喝綠茶可能會(huì)導(dǎo)致尿液生成量過(guò)多，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)夜尿增多。
3、胃腸道不適：如果喝過(guò)量的綠茶，還有可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃痛、胃脹等胃腸道不適。
4、影響藥物吸收：如果在吃藥的時(shí)候喝綠茶，綠茶中的成分有可能會(huì)和藥物中的成分發(fā)生相互作用，進(jìn)而會(huì)影響藥物的吸收。
5、加重腎臟負(fù)擔(dān)：喝綠茶后需要經(jīng)過(guò)腎臟排泄，若是過(guò)量喝容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。
平時(shí)生活中應(yīng)避免喝過(guò)濃的綠茶，也不可以喝隔夜的綠茶，以免對(duì)身體造成負(fù)面影響，可以多喝一些溫開(kāi)水。
