例假是正常女性的常見現象，例假又叫月經，只要沒有懷孕的育齡期女性每個月都會來月經的。在月經期由于體內激素水平和平時不大一樣，女性的抵抗力會有所降低。在月經期間應當注意盡量的少吃寒涼食物。
桃子作為一種十分常見的水果，月經期間可以適當的吃一些。桃子不但味道獨特，營養物質也很豐富，含有大量的蛋白質，氨基酸，礦物質和維生素。在月經期適當的吃一點桃子，可以補充人體需要的多種營養成分。但是要注意的是，桃子雖然美味而富有營養，也不要一次吃太多，以免胃腸道受涼引起消化不良以及使痛經加劇。
來例假能吃桃子嗎
程節春副主任醫師
銅陵市人民醫院婦產科
2019-03-1220377次
概述：
經期建議：
女性在月經期，由于體內前列腺素水平的升高，常會引起腹痛，頭痛，胸痛等不適癥狀。所以在月經期應當注意多休息，不要從事重體力活動，以免引起腹痛等癥狀加重。
一般女性在月經期對寒冷的抵抗力是很低的，應當時時刻刻注意保暖。即使是在天氣十分溫暖的季節里，也要做好保溫措施，避免著涼，尤其是腹部，盡量不要著涼，以免引起嚴重的腹痛。
在月經期間雖然可以適當的吃一些水果，但是要注意水果，畢竟屬于寒涼食物，不要吃得太多，吃水果的時候最好用熱水泡一泡再吃。
飲食注意：
在月經期飲食上要清淡一些，注意不要吃辣椒，生蒜，芥末等刺激性食物。
經期注意多喝水，最好是多喝白開水或者生姜紅糖水，不要喝碳酸飲料，更不要飲酒。
最近的飲食要清淡一些，盡量的少吃肉的食物，尤其是燒烤，肉類，油炸肉類食物盡量少吃。
以上內容僅供參考
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趙志飛
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2019-12-31 3042次
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趙志飛
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-06-11 2324次
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王敏娜
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2022-02-17 717次
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邰曉娜
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2018-12-05 23545次
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來月經能吃桃子嗎病情分析：女性在來月經期間是可以吃桃子的，月經期間應該多注意衛生，保持外陰清潔干燥，避免性生活，少食辛辣刺激寒涼性的食物。意見建議：月經期間可以多吃一些大棗芝麻等補血的食物，如果出現痛經的癥狀，建議可以選擇口服止痛藥物或者腹部貼暖宮貼，熱水袋進行熱敷，對于痛經都能夠起到緩解的作用。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-12 2501次
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來例假能吃楊梅嗎病情分析：來例假可以吃楊梅，楊梅富含維生素c，能增強機體免疫力，并有生津止渴，健脾開胃的功效，要吃常溫下的新鮮的楊梅，不要放在冰箱里儲藏，冰冷的食物容易引起痛經，使經血流通不暢。意見建議：月經期間不要劇烈運動，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲，保持外陰清潔，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要熬夜，保持心情舒暢。
宋慧芳
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2019-04-24 3101次
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例假能吃桃子不?例假在臨床上指的是月經期，月經期能吃桃子，吃桃子并不會導致月經量增多，而且對身體也有一定的好處，但是患者在吃的時候需要注意適量，不可以暴飲暴食。桃子屬于一種溫性水果，而且營養比較豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及有機酸等營養成分，通過補充身體所需要的營養。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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周齊
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