例假是正常女性的常見現象，例假又叫月經，只要沒有懷孕的育齡期女性每個月都會來月經的。在月經期由于體內激素水平和平時不大一樣，女性的抵抗力會有所降低。在月經期間應當注意盡量的少吃寒涼食物。
桃子作為一種十分常見的水果，月經期間可以適當的吃一些。桃子不但味道獨特，營養物質也很豐富，含有大量的蛋白質，氨基酸，礦物質和維生素。在月經期適當的吃一點桃子，可以補充人體需要的多種營養成分。但是要注意的是，桃子雖然美味而富有營養，也不要一次吃太多，以免胃腸道受涼引起消化不良以及使痛經加劇。
來例假能吃桃子嗎
程節春副主任醫師
銅陵市人民醫院婦產科
2019-03-1220958次
概述：
經期建議：
女性在月經期，由于體內前列腺素水平的升高，常會引起腹痛，頭痛，胸痛等不適癥狀。所以在月經期應當注意多休息，不要從事重體力活動，以免引起腹痛等癥狀加重。
一般女性在月經期對寒冷的抵抗力是很低的，應當時時刻刻注意保暖。即使是在天氣十分溫暖的季節里，也要做好保溫措施，避免著涼，尤其是腹部，盡量不要著涼，以免引起嚴重的腹痛。
在月經期間雖然可以適當的吃一些水果，但是要注意水果，畢竟屬于寒涼食物，不要吃得太多，吃水果的時候最好用熱水泡一泡再吃。
飲食注意：
在月經期飲食上要清淡一些，注意不要吃辣椒，生蒜，芥末等刺激性食物。
經期注意多喝水，最好是多喝白開水或者生姜紅糖水，不要喝碳酸飲料，更不要飲酒。
最近的飲食要清淡一些，盡量的少吃肉的食物，尤其是燒烤，肉類，油炸肉類食物盡量少吃。
以上內容僅供參考
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趙志飛
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趙志飛
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王敏娜
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徐莉
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劉玉杰
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于榮
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