哈密瓜皮是不能吃的。哈密瓜具有提高免疫力、清涼消暑、美容養顏的作用。
哈密瓜皮能吃嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-309673次
外面帶紋理的瓜皮，這種皮太硬，是不能吃的。吃了容易導致胃痛，還可能損傷消化道黏膜，造成消化道出血。
哈密瓜具有以下的好處：
1、提高免疫力：哈密瓜可以幫助補充水溶性維生素C和B族維生素，促進機體新陳代謝，提高機體免疫力的作用。
2、有助于減肥：哈密瓜中的脂肪、熱量含量比較低，減肥的人群食用后，不容易長胖，因此有助于減肥。
3、美容養顏：哈密瓜中含有豐富的抗氧化成分，食用哈密瓜能夠幫助皮膚抵抗自由基的傷害，有延緩皮膚衰老、美容養顏的作用。
哈密瓜屬于涼性水果，吃多了會造成腸胃不適，引起腹瀉，不宜過量食用。哈密瓜中的含糖量很高，吃多了有可能引起血糖升高，誘發糖尿病，患有糖尿病的人不宜食用，哈密瓜吃多了還容易損害牙齒，因此，吃完哈密瓜后最好清潔口腔。
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