冬天覺(jué)多是一般因?yàn)槭覂?nèi)空氣不流通，體育鍛煉太少和自身體質(zhì)原因。
1、室內(nèi)空氣不流通，冬天一般天氣都比較寒冷，人們都會(huì)緊閉門(mén)窗來(lái)防止風(fēng)寒的入侵，室內(nèi)空氣不流通，二氧化碳含量增加，氧氣含量減少，大腦慢性缺氧就會(huì)產(chǎn)生困意，會(huì)有覺(jué)多的情況。這個(gè)時(shí)候就需要在白天的時(shí)候多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，在晚上的時(shí)候再關(guān)窗防寒。
2、體育鍛煉太少，冬天天氣寒冷，人們都不愿意活動(dòng)，呆在溫暖的家里，甚至躺在被窩里面不起來(lái)，身體長(zhǎng)期不活動(dòng)就會(huì)變得虛弱，導(dǎo)致覺(jué)多，建議冬天天氣好的時(shí)候還是需要出門(mén)鍛煉身體，做一下慢跑或者跳操等體育鍛煉活動(dòng)，即可強(qiáng)身健體，也可促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使身體變得溫暖。
3、自身體質(zhì)原因，一般陽(yáng)氣虛的人冬天更易受病邪侵襲，導(dǎo)致覺(jué)多，這種情況就應(yīng)該補(bǔ)充陽(yáng)氣，可以多食用牛肉、羊肉，蛋奶等來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣。
