一般菠菜和鈣片是不能同時(shí)吃的。
菠菜和鈣片能同時(shí)吃嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0419670次
菠菜中含有大量草酸鉀，進(jìn)入人體后分解出的草酸根離子會(huì)沉淀鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結(jié)石。因此，菠菜和鈣片不能同時(shí)吃。建議服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解于水，再將水倒掉后再食用。
吃菠菜有助于胃酸的分泌和食物的消化，能夠預(yù)防便秘。菠菜中含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高人體的免疫力。吃鈣片能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼，維持神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的活動(dòng)，避免抽搐和痙攣。常見的鈣片有乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等。
建議平時(shí)清淡飲食，避免辛辣刺激。不要抽煙喝酒。避免勞累，保證睡眠充足。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
葡萄和枸杞能同時(shí)吃嗎葡萄是個(gè)很常見的水果，葡萄中含較多酒石酸，該營(yíng)養(yǎng)素具有協(xié)助消化的效果，適量的食用葡萄能夠健脾和胃，對(duì)身體大有好處。我們說葡萄和枸杞是可以同時(shí)吃的。葡萄含維生素C與鐵質(zhì)，枸杞含天然多糖、B族維生素，兩者搭配食用是非常好的補(bǔ)血良品。但是咱們需要特別的是葡萄別與牛奶同吃，葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素c反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。
01:20
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 22063次
-
歸脾丸和健脾丸能同時(shí)吃嗎歸脾丸和健脾丸都是中成藥，至于能不能同時(shí)服用，需要在中醫(yī)辨證后指導(dǎo)合理用藥，切記盲目用藥。歸脾丸組方中，黨參、黃芪、白術(shù)、甘草，有健脾益氣的作用，當(dāng)歸可活血補(bǔ)血，酸棗仁、木香、龍眼肉、遠(yuǎn)志可鎮(zhèn)靜安神。歸脾丸多用于心脾兩虛、氣血兩虛患者，失眠、心悸或面黃肌瘦、乏力、納呆患者較適合服用。健脾丸與歸脾丸功效各不相同。健脾丸以健脾消食為主，同時(shí)有清熱祛濕功效，適合脾虛、積滯患者，亦適合有食物積滯伴濕熱的患者。中成藥必須辯證準(zhǔn)確，才能起到事半功倍的效果。
01:30
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-17 73347次
-
鈣片能和阿那曲唑片同時(shí)吃嗎鈣片是能夠和阿那曲唑片同時(shí)服用的。阿那曲唑片是一種西藥，在臨床上主要適用于絕經(jīng)之后的婦女出現(xiàn)的晚期乳腺癌的治療。但是這個(gè)藥物在使用過程中，會(huì)出現(xiàn)副作用，其中之一就是容易使骨密度降低，丟失很多的鈣質(zhì)，引起骨質(zhì)疏松。在服用這個(gè)藥物的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某遭}片，這樣能夠補(bǔ)充鈣劑，能夠提高骨密度，能夠用于治療骨質(zhì)疏松，主要是可以對(duì)抗由于阿那曲唑片引發(fā)的這種副作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-01-03 3802次
-
DHA和葉酸能同時(shí)吃嗎女性在懷孕期間，DHA和葉酸是可以同時(shí)服用，因?yàn)橥瑫r(shí)服用DHA和葉酸，往往不會(huì)對(duì)身體造成其他特殊的不良影響，既不會(huì)影響身體的健康，也不會(huì)刺激胃腸道，更不會(huì)對(duì)胚胎生長(zhǎng)造成傷害。女性在懷孕前3個(gè)月，常常都需要專門服用葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而在懷孕4個(gè)月以后，還可以服用DHA來專門促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。但是DHA其實(shí)只是屬于保健品，并不是說在懷孕期間必須吃，所以孕婦可以根據(jù)自身的情況來選擇是否服用DHA。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-05-18 4731次
-
鈣片和魚油能同時(shí)吃嗎鈣片和魚油建議要分開吃，最好先隔開半小時(shí)，如果是為了增加補(bǔ)鈣，那么建議要配合一些維生素d或者是多外出曬太陽(yáng)來幫助促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)建議可以多吃些富含鈣多的食物，像蝦魚之類的都可以。注意適當(dāng)多喝水，增強(qiáng)身體的抵抗力。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-04 9108次
-
魚油和鈣片可以同時(shí)吃嗎魚油和鈣片是可以一起吃的。魚油一般含有豐富的不飽和脂肪酸。適當(dāng)?shù)挠靡恍~油可以降低甘油三酯的水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。另外口服魚油也可以促進(jìn)鈣片的吸收，服用鈣片補(bǔ)鈣的同時(shí)，口服魚油也是可以的。除此之外，平常要注意飲食，要多吃一些含鈣非常豐富的食物。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-27 11109次
-
菠菜和鈣片能同時(shí)吃嗎菠菜和鈣片不建議同時(shí)吃。菠菜富含草酸，這是一種有機(jī)酸。當(dāng)菠菜和鈣片同時(shí)進(jìn)入人體時(shí)，草酸會(huì)與鈣片中的鈣元素發(fā)生反應(yīng)，形成草酸鈣。草酸鈣是一種溶解度很低的物質(zhì)，在胃腸道內(nèi)難以被人體吸收。這就導(dǎo)致鈣片中的鈣不能有效地被人體利用，無法達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的目的。人體需要鈣來維持骨骼的強(qiáng)度和密度，幫助肌肉收縮、神經(jīng)傳
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-08 0次
-
菠菜和鈣片能同時(shí)吃嗎菠菜和鈣片一般不能同時(shí)吃。菠菜含多種維生素與礦物質(zhì)，但是富含草酸，這種物質(zhì)在與鈣結(jié)合后，會(huì)形成不易被人體吸收的草酸鈣，從而影響鈣的吸收效果。若在同一餐中大量食用菠菜并立即服用鈣片，可能會(huì)降低鈣片的吸收率。對(duì)于需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的人群，如老年人、孕
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
