陽陵泉是指陽陵泉穴,并沒有找陽陵泉穴最簡單的方法,找陽陵泉穴可以采用正坐屈膝或仰臥位,在小腿外側腓骨頭前下方找,如果出現異常癥狀,應當立即前往醫院就醫治療。
陽陵泉穴是足少陽膽經的合穴,患者正坐屈膝或仰臥位,可以用手指沿著膝關節外側慢慢觸摸,很容易就能感覺到這個較為突出的骨頭,這個是腓骨小頭,用拇指在腓骨小頭前下方,輕輕按壓并前后移動,進行按壓探尋,當感覺到一個明顯的凹陷,且按壓時有酸脹感覺時,通常就是陽陵泉穴的位置,經常按摩陽陵泉穴可起到舒筋通絡、調和氣血、緩解疼痛的作用,對保持身體健康有一定的益處。
平時在按摩陽陵泉穴時,力度要適中,不可過度用力,過度用力可能會損傷局部的肌肉、神經和血管,導致疼痛、腫脹等不適癥狀,最好在醫生的操作下進行按摩。