預防腱鞘炎的話，要注意在工作的時候保持正確的姿勢；同時連續工作的時間不宜過長，工作結束之后可以揉搓、熱敷關節。同時要注意防止關節受寒，可以做一些關節的功能鍛煉，例如可以進行手腕的旋轉動作等，這些對于預防腱鞘炎都能起到一定的作用。
腱鞘炎的患者發生癥狀的時候，也可以對癥用一些藥物治療，例如非甾體類抗炎藥，這類的藥對于緩解疼痛，減輕炎癥反應能起到一定的作用。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。還可以配合熱敷，理療等方法治療。如果癥狀比較嚴重，保守治療無效的話，也可以進行手術治療。
怎樣預防腱鞘炎的發生
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-3192次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
屈指肌腱腱鞘炎的治療腱鞘炎，我們在門診經常見到。最常見的就是，比如說媽媽手，一端東西，一抱孩子的時候就會疼痛，還有就是我們運動打球，打球手腕部的一些肌腱的一些反復的摩擦，導致一個肌腱炎。這事怎么來處理呢，首先我們要減少這種動作，避免這種損傷的繼續發生；第二呢，就是給一些適當的理療，沖擊波或者是給些藥物，外用的涂抹的藥物，扶他林或者氟比洛芬巴布膏這種。所以說避免這些，損傷發生機制的重復。
00:59
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 6457次
-
腱鞘炎最佳治療方法治療腱鞘炎的最佳方法，腱鞘炎的治療方法有很多，那么什么是治療腱鞘炎的，最佳方法呢，主要還是應該根據，腱鞘炎的不同病情，來采取有針對性的治療，這樣會取得非常好的效果，也就是最佳的治療方法。腱鞘炎發病時間比較短，僅表現為炎癥，手指屈伸活動正常的話呢，可以采取局部封閉治療，這個封閉治療，是治療腱鞘炎最常見的一個方法，也就是把消炎藥，直接注射到腱鞘內，達到消炎止痛的作用，一般一次就可以治愈，如果腱鞘炎發病時間比較長，腱鞘炎狹窄比較重，手指關節屈伸活動障礙了，甚至出現彈響了，有的時候根本就沒法屈伸活動了，這個時候我們采取小針刀治療，就是用小針刀把狹窄的腱鞘切開，這樣把腱鞘的解除，肌腱活動通暢，使疾病得以治愈。
01:45
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 125031次
-
怎樣預防腱鞘炎的發生腱鞘炎這種疾病在臨床當中是一種常見病，也是一種多發病，對于預防腱鞘炎的發生，首先還是要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免反復重復某一種動作，避免劇烈的體育運動鍛煉。腱鞘炎發生在手指的部位是最為常見的，那么在日常的生活以及工作當中，避免過度的活動手指，比如經常的織毛衣，打字或者反復的敲打鍵盤等等，這種情況下，都能夠有效地預防腱鞘炎的發生，同時還要加強保暖，避免受涼，避免過度的使用空調風扇，避免過多的接觸冷水。如果出現了腱鞘炎，一定要積極的注意休息，加強保暖，使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-06 1570次
-
怎樣預防腱鞘炎想要預防腱鞘炎平時一定要避免腱鞘部位的外傷，再就是避免腱鞘部位過度受力的牽拉和摩擦，并且要多注意保暖，避免受涼，以免導致腱鞘部位出現痙攣水腫的情況，從而引發腱鞘炎的癥狀。因為腱鞘炎多是由于腱鞘部位的外傷，特別是在牽拉損傷以后引起明顯的水腫，以及反復的牽拉摩擦以后出現了水腫增生的情況，以及長時間受涼以后，引發了腱鞘部位痙攣的情況。這種情況就容易引發腱鞘部位出現有無菌性炎性的情況，從而就會刺激腱鞘部位出現明顯的水腫，增生，疼痛的情況。嚴重了以后就會影響肢體部位正常的屈伸和負重的活動。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-14 2465次
-
怎樣預防腱鞘炎的發生病情分析：預防腱鞘炎就是要減少關節的過度摩擦，調整正確的姿勢，控制關節活動頻度，避免長時間頻繁使用大拇指，否則很容易就會引起腱鞘炎的。意見建議：多吃含維生素的水果蔬菜，比如草莓，香蕉，櫻桃獼猴桃。多吃優質蛋白的食物，比如雞蛋魚，雞肉排骨，避免刺激性食物。但是一旦出現癥狀，需要注意休息保暖，別受涼，多熱敷或者燙洗，必要時需要積極手術治療的。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-03 1002次
-
怎樣預防腱鞘炎病情分析：想要預防腱鞘炎，主要是在日常生活中要減輕腱鞘部位過度受力、摩擦，避免腱鞘部位外傷，以免導致腱鞘部位出現炎性水腫，導致局部有明顯的疼痛壓痛，嚴重了以后還容易影響肢體屈伸受力的活動。意見建議：在出現腱鞘炎情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免肢體部位過度受力的活動，以免導致腱鞘炎情況加重。腱鞘炎發生以后，可以行腱鞘部位熱敷理療，配合非甾體類抗炎藥物來促進腱鞘炎的恢復，必要時可以在腱鞘部位局部封閉注射糖皮質激素的藥物或者是行小針刀治療來促進腱鞘炎的恢復。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-30 1303次
-
如何預防腱鞘炎預防腱鞘炎的辦法一般有保持正確的手部姿勢、經常休息、做手部伸展運動、保持手部溫暖、注意手部衛生等。如出現不適癥狀，建議及時到醫院在專業醫生的指導下進行診斷和治療。1、保持正確的手部姿勢：使用電腦、手機或別的設備時，保持手腕和手指處于自然的位置，避免過度伸展或過度彎曲。使用鍵盤時，將手腕放在鍵盤托上，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-08 0次
-
腱鞘炎怎么預防腱鞘炎可以通過調整不良姿勢、注意勞逸結合、避免劇烈運動、按摩、定期體檢等方式預防，如果疑似患有腱鞘炎，建議盡早就醫治療。1、調整不良姿勢：如果因為工作原因需要長期使用電腦、手機等電子產品，建議在工作和生活中調整坐姿，保持腰、背、頭在一條直線，從而能夠有效避免腰部、肩部出現不適癥狀。2、注意勞逸結合：
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-08 0次
