氣虛人群食用香蕉可能會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，通常不建議食用香蕉。
從中醫(yī)角度看，香蕉性寒，味甘。氣虛之人本身正氣不足，陽(yáng)氣虛弱，臟腑功能相對(duì)低下。香蕉的寒性容易損傷人體陽(yáng)氣，尤其對(duì)脾胃陽(yáng)氣的損害較為明顯。脾胃為后天之本，主運(yùn)化水谷精微，脾胃陽(yáng)氣受損后，運(yùn)化功能失常，水谷精微不能很好地被運(yùn)化吸收，氣血生化無(wú)源，進(jìn)而加重氣虛的狀態(tài)。同時(shí)，寒性凝滯，容易使氣血運(yùn)行不暢，這可能會(huì)加重氣虛、氣血運(yùn)行無(wú)力的現(xiàn)象。
氣虛人群需要注意，多食用溫性且易消化的食物，如糯米、白扁豆等，有助于健脾補(bǔ)氣。避免食用過(guò)多涼性的食物，像綠豆、荸薺等。日常飲食應(yīng)規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
在生活起居方面，要注意保暖，避免受寒，居住環(huán)境宜干燥、溫暖。適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累耗氣，也可進(jìn)行一些輕柔的養(yǎng)生功法，如八段錦等，以促進(jìn)氣血運(yùn)行和正氣的恢復(fù)。
