總是犯困想睡覺沒精神可能是睡眠不足、過度勞累、營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、抑郁癥等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、睡眠不足：
平時(shí)有熬夜的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，影響大腦的血液循環(huán)，可引起頭暈、犯困、打哈欠、精神不振等癥狀。這屬于正常現(xiàn)象，無需治療。但是要規(guī)律作息，保證睡眠充足。
2、過度勞累：
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，會(huì)消耗身體較多的能量，可引起精神萎靡、乏力、想睡覺等癥狀。平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
3、營養(yǎng)不良：
平時(shí)有挑食或厭食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的營養(yǎng)不足，使大腦和機(jī)體處于缺乏能量的狀態(tài)，從而出現(xiàn)困倦、注意力不集中、沒精神等癥狀。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。
4、缺鐵性貧血：
此疾病主要是鐵攝入不足、流失過多等原因所致，會(huì)影響血紅蛋白的生成，使血液攜氧能力下降，可引起全身乏力、面色發(fā)白、精神不振、犯困等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物進(jìn)行治療。
5、抑郁癥：
此疾病主要是壓力過大、負(fù)性生活事件等因素所致，會(huì)引起精神障礙。患者通常會(huì)有情緒低落、思維遲緩、睡眠差、焦慮等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀一直得不到緩解，應(yīng)該立即前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定原因后及時(shí)治療。
