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中學生經常便秘是怎么回事

中學生經常便秘可能是精神壓力過大、飲食不當、運動量過少等因素引起的,建議患者積極配合醫生進行有效的治療。

1、精神壓力過大:

如果平時學習緊張,導致精神壓力過大,會導致植物神經功能紊亂,從而造成胃腸蠕動功能減慢,導致大便在腸道內堆積的時間過長。可以通過逛街、看電影等方法來緩解緊張的情緒。

2、飲食不當:

若中學生平時喜歡吃辛辣、刺激、油膩的食物,比如辣椒、麻辣火鍋、肥肉等,容易影響胃腸功能,導致胃腸蠕動過慢,可引起便秘的現象。建議以清淡飲食為主,比如小米粥、山藥粥等,也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、獼猴桃等,通過改善飲食,可以緩解便秘的癥狀。

3、運動量過少:

如果平時不喜歡運動,會導致胃腸蠕動功能變差,有可能會導致便秘。建議適當的進行運動,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,能夠促進腸胃的蠕動,對緩解便秘有一定的幫助。

除了以上原因以外,也可能是喝水過少等因素引起的。如果便秘比較嚴重,可以在醫生的指導下使用通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液等藥物進行治療,同時要多喝溫開水。

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