概述：
如果患者出現膝蓋不適時，可以自己按摩膝蓋，患者膝蓋部位可能會有壓痛點，需重點按摩這些部位，直到有酸脹感為止。
原因：
如果患者膝蓋出現問題，膝關節周圍可能會有壓痛點，就是用拇指觸碰膝關節時會感到更痛的部位，這部分通常是病變部位，此時患者可重點按摩這些部位。
按摩：
按摩時注意用力不要過大，點揉每個壓痛點時力度適當即可，每個壓痛點按摩約一分鐘，出現酸脹感可停止按摩。此手法特別適用于各種慢性膝關節疾病，可以促進壓痛點炎癥吸收，松解粘連。
自己按摩膝蓋手法圖
劉鳳岐主任醫師
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