小孩體重不達(dá)標(biāo)身高不達(dá)標(biāo)可以通過調(diào)整飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉等方法來改善。
1、調(diào)整飲食：
小孩體重不達(dá)標(biāo)身高不達(dá)標(biāo)，可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，比如平時(shí)存在挑食、偏食的情況，通常會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足，在這種情況下很容易影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身高體重的生長(zhǎng)未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶，瘦肉，雞蛋等。
2、保證充足睡眠：
一般情況下，人體內(nèi)的生長(zhǎng)激素通常會(huì)在入睡后2~3個(gè)小時(shí)左右達(dá)到高峰值，而高峰時(shí)間段一般在晚上9點(diǎn)到凌晨三到四點(diǎn)左右，如果小孩存在熬夜情況，嚴(yán)重的睡眠不足也會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)一步可導(dǎo)致身高或體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)象。針對(duì)此種情況要注意改掉不良習(xí)慣，平時(shí)早睡早起，保證充足睡眠。
3、適當(dāng)鍛煉：
一般適當(dāng)?shù)腻憻捘軌虼龠M(jìn)小孩骨骼以及肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)等正常生長(zhǎng)發(fā)育，如果平時(shí)小孩缺乏鍛煉，很容易影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)一步則有可能會(huì)導(dǎo)致體重不達(dá)標(biāo)，身高不達(dá)標(biāo)，所以平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，可以通過跑步，跳繩，體操等方式來改善。
除了以上方法，小孩體重不達(dá)標(biāo)身高不達(dá)標(biāo)，也可以通過調(diào)理腸道、補(bǔ)鈣等方式來改善，需要結(jié)合個(gè)人情況處理。
