排卵是否正常一般可通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測、月經期出現的白帶等方法判斷。
1、基礎體溫測量:正常情況下,女性基礎體溫會隨著雌孕激素的水平發生改變,并且體溫的變化會呈周期性,在女性來月經時體溫會保持在36.5℃,出現排卵的情況后,會使體溫提升到37度℃左右。
2、排卵試紙檢測:正處于排卵期的女性,身體中的激素水平會受到影響,排卵之前尿液中的促黃體生成素水平濃度會達到高峰,通過排卵試紙檢測的方式可以幫助判斷出是否出現了排卵。
3、月經出現的白帶:正處于月經期的女性白帶會呈透明或蛋清樣,如果白帶突然出現增多的情況,此情況表明女性可能是出現了排卵。
除以上常見的判斷方法外,還可以通過B超檢查等方式。正處于排卵期的女性應多注意休息,避免進行劇烈運動和過度熬夜,飲食上也應避免吃油膩、生冷、辛辣刺激性食物,比如炸雞、冰淇淋、洋蔥等,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等,自身也應保持心情穩定。如果身體還有其他不適癥狀出現,應及時去醫院就診。