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吃橘子對胃有沒有傷害

吃橘子通常對胃沒有傷害,適量的吃橘子對身體健康還有好處。

橘子是日常生活中常見的一種水果,其中的營養價值比較高,含有豐富的維生素C、B族維生素、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、膳食纖維等,吃了橘子之后能夠為機體補充營養,可以提高機體免疫力。雖然橘子中含有蘋果酸成分,但適量的吃通常不會對胃部黏膜造成刺激,而且也不會對胃部黏膜造成損傷。吃此類水果還能夠促進消化,對改善食欲不振癥狀有幫助,所以在吃橘子時無需過度焦慮。

因為橘子中的糖分含量比較多,所以血糖高的人群在吃的時候應注意攝入量,不可以一次性吃太多,以免引起血糖升高。在日常生活中還應做到膳食均衡,可以多吃一些蛋白質豐富的食物,比如雞蛋、魚類、牛肉等,對機體健康也有好處。

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