通常情況下,生病后可以喝獨參湯、保元湯、排骨湯等補補身體。
1、獨參湯:
是由人參、紅糖等成分組合而成,具有大補元氣以及復脈固脫等功效,并且可以生津養(yǎng)血,在生病后通常會導致身體虛弱,也會使體內(nèi)陽氣下降,所以可以通過服用此湯劑進行緩解。
2、保元湯:
是由甘草、黃芪、肉桂等中草藥材組成,具有益氣溫陽以及補氣養(yǎng)血等功效,通常可以提高機體免疫功能,促進病情恢復。
3、排骨湯:
是由排骨煮成,不僅味道美味,也含有較多營養(yǎng)成分,適當喝排骨湯可以補充體內(nèi)部分的營養(yǎng)元素,也有助于身體恢復。
除以上幾種湯外,通常還有十全大補湯、八珍湯、歸脾湯等湯劑。在喝湯時要注意攝入量,不要暴飲暴食,避免對胃腸造成負擔,可以適當做一些體育鍛煉,比如散步、慢跑等,可以強身健體。