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吃牛奶一般是喝牛奶,血糖高的人群通常喝牛奶是可以的。

血糖是指血液中的葡萄糖含量,血糖高的原因考慮與不良飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。如果長時(shí)間的血糖高得不到及時(shí)的控制,會(huì)引起血液滲透壓改變,容易誘發(fā)頭暈、頭痛等不適癥狀。牛奶屬于比較良好的營養(yǎng)來源,適量的喝牛奶可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和能量,對于自身健康有好處,并且牛奶的升糖指數(shù)并不高,屬于高蛋白食物,比較符合血糖高人群的飲食,通常不會(huì)影響血糖水平的控制,也并不會(huì)誘發(fā)其他不良反應(yīng)。

如果血糖持續(xù)高于正常范圍,一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療,規(guī)范應(yīng)用此類藥物后有助于控制血糖。生活中除了嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理外,也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,對自身健康有好處。

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