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孕期如何飲食控制黃褐斑

懷孕的時候身體里的荷爾蒙會出現變化,使黑色素增加,平時在飲食上可以多吃一些含維生素c和維生素e的水果蔬菜,有利于黑色素淡化,還可以多吃一些粗纖維的食物,這樣可以保持大便通暢,便秘會使毒素增多,影響皮膚顏色。

平時還要做好防曬措施,出門帶好口罩或者打太陽傘,不要在陽光強烈的時候外出,可以通過自制的面膜淡化色素。

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