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一般來說,吃魚肝油不會消化不良。魚肝油主要的成分就是維生素A和維生素D,幫助我們鈣質(zhì)的吸收,還有就是提高我們的免疫力,促進(jìn)新陳代謝,防輻射,清理血管以及促進(jìn)脂肪代謝,這些都是比較好的。但是有些患者可能對于深海魚油比較敏感,會出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況,那么我們就建議盡量不要吃魚肝油了,我們可以通過吃一些富含維生素A的水果,來補(bǔ)充維生素A。

另外,如果我們?nèi)扁}的話,目前市場上賣的很多鈣質(zhì)里面就配有維生素D幫助我們吸收。同時(shí),如果在天不熱的情況下,我們可以多曬曬太陽,來促進(jìn)我們鈣質(zhì)的吸收。還有,大家可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動,來幫助提升自己的新陳代謝,提高免疫力等等,對我們身體有很大的好處。

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