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年輕人閃到腰怎么辦呢?

對于年輕人,腰部活動量比較大,很容易導致突然間的腰部受力,引起腰部扭傷的情況,導致腰部疼痛,出現以后,很容易導致腰部活動的受限,并且局部還會有明顯的壓痛。

所以一旦出現閃腰,腰部活動受限疼痛明顯的情況,一定要及時的臥床休息,以避免腰部的活動,導致損傷的部位加重,從而導致疼痛的加重,并且就近可以用冰塊或者是涼毛巾行腰部的冷敷處理,以減輕癥狀,緩解疼痛。

并且,腰損傷后避免按揉刺激和進食辛辣、刺激食物,同時24小時以后可以適當的行腰部的膏藥外敷以及應用暖水袋或者是熱毛巾熱敷患處,以促進血液的回流,腫脹的消退,疼痛明顯時可以口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛,如果說疼痛緩解需要下地活動,最好佩戴腰圍帶,以限制腰部活動。

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