女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養，才會導致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導致明顯的更年期表現。
所以對于更年期癥狀比較嚴重的女性，這時不是通過補充什么營養來進行緩解，而是通過補充雌孕激素，才能夠緩解更年期癥狀。而對于更年期癥狀不嚴重的女性，往往可以不做特殊的處理治療，而是每天進行補鈣來預防骨質疏松即可。但如果女性因為更年期出現明顯的失眠癥狀，可以服用谷維素來調理。
女性更年期需要補充什么營養
林彬主治醫師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-032471次
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更年期需要注意什么？其實我們認為更年期的時候最需要注意的話是一個生活方式的管理，比如說很多人的話在圍絕經期更年期的時候要學會體重控制，重新分布你的飲食狀態，很多人都說我們老了老了不能長胖，那怎么叫不能長胖我們要控制我們的體脂率，也就是說身體內的脂肪含量，所以大家還是要學會正確地吃飯、正確地運動、正確地調整自己的情緒狀態。
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金鴻雁
副主任醫師北京大學第一醫院
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 3124次
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王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-12-10 8131次
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男性更年期需要補充哪些營養男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓的發生和發展。另外，男性更年期期間還需要補充適當的維生素B6，因為它是人體當中不可缺少的營養成分，對患者增強免疫力有較好的作用。語音時長 01:09”
孫婷婷
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田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-09-01 1402次
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孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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周齊
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苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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